洗完澡，林宥一边擦着头发，一边熟练地打开自己的笔记本电脑，给昨晚拍摄的视频素材进行筛选和分类，按照自己的脚本进行第一遍粗剪，剪辑这个过程非常折磨人，粗剪过完，她觉得眼睛都要瞎了。
刚好也饿了，干脆起来做个沙拉吃，活动活动筋骨换一下思路。
碗里挤半颗柠檬汁，加上少许食盐和黑胡椒，再来一点点黄芥末酱和橄榄油，搅拌乳化均匀，羽衣甘蓝撕成小块铺在盘子底，再从冰箱取出前几天斥巨资买下的黄桃，切成小块。
黄桃淋上橄榄油放入烤箱，3分钟烤出咸甜的焦香味，和羽衣甘蓝一起淋上调好的油醋汁，在中间放下布拉塔奶酪，撒上坚果碎。
勺子戳开奶酪，柔和的奶香味包裹着脆甜的桃子，是一份清爽又健康的黄桃沙拉。
林宥端着沙拉碗坐回餐桌，一边精剪一边吃。
“这样，一顿低卡高蛋白的营养餐就搞定了。”她校正完字幕后进行导入，最后进行调色。
钟露从卧室走出来，脖子挂着耳机，看到餐桌旁的林宥：“柚子，你还没睡啊？”
“嗯，我还在看剪辑。露露，你现在有空吗？过来帮我看看好吗？”林宥从屏幕抬起头，勾了勾手指。钟露在电视台做编导，她有时会向请教她一些专业问题。
“好啊，我看看啊，”钟露坐到她旁边，认真看了一遍，“中式营养餐这个专题挺吸引人的，但是标题可以再吸引人一点，你的目标群众是上班族，最好能体现制作时间短的优点。”
钟露思索片刻：“比如，低卡高蛋白！15分钟搞定中式营养餐！这样听着就比较吸引人。”林宥在便签纸上记下：“懂了，要结合目标人群和热点来起名字。”
“没错。还有就是展现食材的镜头，我觉得俯拍加侧拍会更加好一点。”
“好，我记下了。”林宥点点头，脑袋趴在桌子上，语气难掩沮丧，“最近涨粉好慢啊，我都要怀疑人生了。辛辛苦苦策划的专题，结果点击量差得吓人。”
“自媒体起起伏伏很正常，有时候随便拍的反而数据好得惊人。”钟露安慰她。
“其实，我觉得人真的好贪心，前段时间视频底下有粉丝说很感谢我的食谱，那时候我觉得给予比得到要快乐。现在流量一不行，我又怀疑自己是不是选错赛道了哈哈。”
“流量就是玄学。不过我觉得你有这种毅力干什么都会成功的。”
“我有什么毅力？”
“下班后坚持拍视频，每天抽空花时间学习和提升专业知识。像我，下班回来就只想躺平了。”钟露猛地喝下一大口水。
“那是因为你本职工作太累了，每天都加班，哪有时间和精力搞副业？”林宥同情地摸摸钟露的头，“我以前在零食公司工作的时候，也是这种状态。”
“最近真的工作好多！各种活动、年会和晚会，我微信工作群都建了一堆了！刚刚还在开会沟通呢。”钟露说着开了一包牛肉干，边嚼边吐槽，“对了，你还记得宋之意吗？我上次跟你说过的主持人。”
“知道，上次烧烤的时候你说了嘛。”
“你前男友的专访就是她策划的，那个专访还上了热搜，点击率超高。后面台里的领导就把她调到现在的财经节目了。今天我们开策划会，今年台里的晚会她也参与主持，同期的主持人为着上综艺露个脸都挤破头了，她才来半年就能主持大型晚会。”
“可能人家业务能力好。”林宥耸耸肩，脑子里却闪过那天送饭的画面，会议室里两人站在一起，心头漫上有几分酸涩。
“这倒是，身材好，容貌好，口才好，反应能力又快，不服不行啊。”钟露抓了抓头发，摇着林宥的肩膀哀嚎，“怎么办？我觉得我越来越头秃了，每天处理这些事情，一会总导演说这个节目不行，一会那个明星说彩排没空，要疯了真的是，我不是在上班我是在卖命啊！”
林宥任由钟露宣泄，拍拍她的手：“工作是干不完的，要不明天给你煮鸡蛋菠菜卷和黑米粥补补？”
“还是柚子最好了。”钟露捏了捏林宥的脸颊肉，又拿起手机发语音：“小雨，那个音频制作的预算超了啊，明天重新做一份。”
刚一进门，林宥就被热情的雪球堵在玄关，她俯下身子摸摸它的脑袋安抚：“好啦好啦！想我了是不是？”
她把食材放到料理台，着手准备今天的早餐。
今天准备煮暖胃的南瓜小米粥，南瓜的β胡萝卜素和小米的b族维生素正好互补，可以提升营养价值。她先把南瓜切成均匀的小块，小米倒入清水简单淘洗，一起放入砂锅进行熬煮。
接着用筷子搅拌蛋液和切碎的胡萝卜丁，开小火慢慢摊鸡蛋饼，松软金黄的鸡蛋卷搭配香煎芦笋，最后在沸腾的粥里撒上几颗红枣和枸杞。
奶奶夹起胡萝卜鸡蛋卷：“真香，里面还是软嫩的。小林的手艺真是没得说！也不知道以后——谁有这个荣幸。”
陈默拉开椅子，椅子腿在木地板擦过一声短暂尖锐的声音，他缓缓坐下，慢条斯理舀起一口小米粥喝。
奶奶瞥了陈默一眼，接着说：“小林啊，我有个干孙子也是学营养学相关的，你们肯定聊得来，要不我介绍你俩认识？”
林宥一脸茫然：“啊？”心想话题怎么突然扯到自己身上来了。
陈默筷子一顿，眉头微皱：“奶奶，你哪来的干孙子？”
“我刚认的呗，”奶奶放下筷子，又转过头笑着对林宥说：“他呀，学历高，外形好，最主要的是性格温和体贴，你准喜欢。”
陈默筷子“啪”地一声放在桌子上：“我吃饱了。”
“不了，奶奶，我暂时没有这个想法。”林宥颇为尴尬，连连拒绝。
奶奶径直打开手机亮给林宥看：“呐，这个是他微信。明天下午你有空吗？有的话就一起吃个饭。”
陈默抢白：“她没空。”话出口时他自己都没反应过来。
林宥和奶奶望向他，他有些不自在挪开脸，清了清嗓子：“陆景辰店里要研发新菜品，他叫你过去帮忙。”
“哦，好。”林宥有些疑惑，陆景辰也没跟她说呀。
奶奶笑而不语。
办公室内，李特助把内部测试的报告发给陈默。
陈默翻看报告：“食疗方案的准确率再提升两个点，另外，整个界面设计与交互体验进一步优化，跟UI设计团队说一下。”
“收到。”李特助离开后，陈默拨通了陆景辰的号码：“上次你说要开新店的事怎么样了？”
“稀奇了，陈总怎么突然关心起我来了？”屏幕那端传来陆景辰懒洋洋的声音，他把手机拿远，装模作样确认了一眼来电显示，“太阳打西边出来了？”
“别废话，开新店的事，陆伯伯同意了吗？”陈默直奔主题。
“那当然——”陆景辰拉长音调，语气却垮了下来，“没同意，他还逼我去相亲，我不去，他现在把我信用卡都停了。我上次去提车，那销售一说我才知道！我原先那辆迈巴赫——”
“所以，那你想不想开新店？”陈默打断他的抱怨，陆景辰这个话唠！
“废话。”陆景辰顿了顿，随即反应过来，“怎么，听这个意思，你要帮我啊！”
“我可以帮你说服陆伯伯。”
“啊？”陆景辰一时没反应过来。
“啊什么啊，把你的商业计划书发过来。”
“没问题，陈总！现在发。”陆景辰肩膀夹住手机，利索打开笔记本电脑。
“另外，有件事要你帮忙。”
“行，你说！只要你能说服我爸，别说一件，十件都行！”陆景辰一口应下。
【食·养】汤锅店，陆景辰满面笑容：“这个呢，是我们店新出的药膳冰淇淋。”
“大冬天的你们推冰淇淋？”林宥有点傻眼。
“汤锅店嘛，食客吃了热的就想降降温。这个是红枣枸杞味的冰淇淋，这个呢是当归薄荷冰淇淋，怎么样，有创意吧？”陆景辰把冰淇淋挪到林宥跟前，给她递来一只勺子，“试一试？”
“这就是所谓朋克养生嘛，倒是满足了现下年轻人压力大希望短期养生的心理期待。”林宥拿起勺子舀了一口。
“嗯，这个当归比例没放好，药味太重了。”林宥皱着眉头细细品尝，“红枣倒是好一点。”
陆景辰心不在焉，想着陈默这个家伙让他临时出新菜品，他上哪去研发去啊，干脆在市中心一家新开的中药冰淇淋店里买的。
林宥看他一脸愣神，提高音调：“对了，提醒一句，国家市场监管局累计公布106种药食同源的食材，如果涉嫌使用未列入目录的中药会违法。”
“原来这么麻烦，那不做了。”陆景辰耸了下肩，语气轻松。
“这不像你的作派啊？”林宥眯着眼看他，这要在平时，陆景辰肯定说一堆话来反驳她，今天异常乖巧。
“是吗哈哈哈。”陆景辰干笑掩饰过去，“听人劝吃饱饭嘛。我一向很听劝的。”
“你真的是来找我研发菜品吗？看着不像啊。”林宥脑子转起来，突然想到一个合理的猜想，眨了眨眼睛：“哦——我知道了，你是不是想从我这打听钟露的消息？”大概率就是这样，上次徒步陆景辰就想打听露露的消息，但露露一直不愿意搭理他。
“你可真是——太聪明了！”陆景辰愣了一下，随即松了口气，又一个大聪明，还好没露馅，不然陈默得杀了自己。
林宥双手抱胸：“哼，你那点心思。不过，露露的事我可帮不了你。你自己犯的错自己跟她解释，她愿不愿意回头那是她的事。”
“我也知道，当时不应该答应家里人去相亲。”陆景辰叹气，早知今日何必当初，“不过，我已经知道错了。我爸妈那边我已经明确拒绝了，我现在信用卡都被停了。我只希望，露露能再给我一些时间。你可以帮我跟露露说一下吗？”
“我可以帮你说，但是露露愿不愿意是她的事。”林宥吃着冰淇淋，点头应下。
刚好也饿了，干脆起来做个沙拉吃，活动活动筋骨换一下思路。
碗里挤半颗柠檬汁，加上少许食盐和黑胡椒，再来一点点黄芥末酱和橄榄油，搅拌乳化均匀，羽衣甘蓝撕成小块铺在盘子底，再从冰箱取出前几天斥巨资买下的黄桃，切成小块。
黄桃淋上橄榄油放入烤箱，3分钟烤出咸甜的焦香味，和羽衣甘蓝一起淋上调好的油醋汁，在中间放下布拉塔奶酪，撒上坚果碎。
勺子戳开奶酪，柔和的奶香味包裹着脆甜的桃子，是一份清爽又健康的黄桃沙拉。
林宥端着沙拉碗坐回餐桌，一边精剪一边吃。
“这样，一顿低卡高蛋白的营养餐就搞定了。”她校正完字幕后进行导入，最后进行调色。
钟露从卧室走出来，脖子挂着耳机，看到餐桌旁的林宥：“柚子，你还没睡啊？”
“嗯，我还在看剪辑。露露，你现在有空吗？过来帮我看看好吗？”林宥从屏幕抬起头，勾了勾手指。钟露在电视台做编导，她有时会向请教她一些专业问题。
“好啊，我看看啊，”钟露坐到她旁边，认真看了一遍，“中式营养餐这个专题挺吸引人的，但是标题可以再吸引人一点，你的目标群众是上班族，最好能体现制作时间短的优点。”
钟露思索片刻：“比如，低卡高蛋白！15分钟搞定中式营养餐！这样听着就比较吸引人。”林宥在便签纸上记下：“懂了，要结合目标人群和热点来起名字。”
“没错。还有就是展现食材的镜头，我觉得俯拍加侧拍会更加好一点。”
“好，我记下了。”林宥点点头，脑袋趴在桌子上，语气难掩沮丧，“最近涨粉好慢啊，我都要怀疑人生了。辛辛苦苦策划的专题，结果点击量差得吓人。”
“自媒体起起伏伏很正常，有时候随便拍的反而数据好得惊人。”钟露安慰她。
“其实，我觉得人真的好贪心，前段时间视频底下有粉丝说很感谢我的食谱，那时候我觉得给予比得到要快乐。现在流量一不行，我又怀疑自己是不是选错赛道了哈哈。”
“流量就是玄学。不过我觉得你有这种毅力干什么都会成功的。”
“我有什么毅力？”
“下班后坚持拍视频，每天抽空花时间学习和提升专业知识。像我，下班回来就只想躺平了。”钟露猛地喝下一大口水。
“那是因为你本职工作太累了，每天都加班，哪有时间和精力搞副业？”林宥同情地摸摸钟露的头，“我以前在零食公司工作的时候，也是这种状态。”
“最近真的工作好多！各种活动、年会和晚会，我微信工作群都建了一堆了！刚刚还在开会沟通呢。”钟露说着开了一包牛肉干，边嚼边吐槽，“对了，你还记得宋之意吗？我上次跟你说过的主持人。”
“知道，上次烧烤的时候你说了嘛。”
“你前男友的专访就是她策划的，那个专访还上了热搜，点击率超高。后面台里的领导就把她调到现在的财经节目了。今天我们开策划会，今年台里的晚会她也参与主持，同期的主持人为着上综艺露个脸都挤破头了，她才来半年就能主持大型晚会。”
“可能人家业务能力好。”林宥耸耸肩，脑子里却闪过那天送饭的画面，会议室里两人站在一起，心头漫上有几分酸涩。
“这倒是，身材好，容貌好，口才好，反应能力又快，不服不行啊。”钟露抓了抓头发，摇着林宥的肩膀哀嚎，“怎么办？我觉得我越来越头秃了，每天处理这些事情，一会总导演说这个节目不行，一会那个明星说彩排没空，要疯了真的是，我不是在上班我是在卖命啊！”
林宥任由钟露宣泄，拍拍她的手：“工作是干不完的，要不明天给你煮鸡蛋菠菜卷和黑米粥补补？”
“还是柚子最好了。”钟露捏了捏林宥的脸颊肉，又拿起手机发语音：“小雨，那个音频制作的预算超了啊，明天重新做一份。”
刚一进门，林宥就被热情的雪球堵在玄关，她俯下身子摸摸它的脑袋安抚：“好啦好啦！想我了是不是？”
她把食材放到料理台，着手准备今天的早餐。
今天准备煮暖胃的南瓜小米粥，南瓜的β胡萝卜素和小米的b族维生素正好互补，可以提升营养价值。她先把南瓜切成均匀的小块，小米倒入清水简单淘洗，一起放入砂锅进行熬煮。
接着用筷子搅拌蛋液和切碎的胡萝卜丁，开小火慢慢摊鸡蛋饼，松软金黄的鸡蛋卷搭配香煎芦笋，最后在沸腾的粥里撒上几颗红枣和枸杞。
奶奶夹起胡萝卜鸡蛋卷：“真香，里面还是软嫩的。小林的手艺真是没得说！也不知道以后——谁有这个荣幸。”
陈默拉开椅子，椅子腿在木地板擦过一声短暂尖锐的声音，他缓缓坐下，慢条斯理舀起一口小米粥喝。
奶奶瞥了陈默一眼，接着说：“小林啊，我有个干孙子也是学营养学相关的，你们肯定聊得来，要不我介绍你俩认识？”
林宥一脸茫然：“啊？”心想话题怎么突然扯到自己身上来了。
陈默筷子一顿，眉头微皱：“奶奶，你哪来的干孙子？”
“我刚认的呗，”奶奶放下筷子，又转过头笑着对林宥说：“他呀，学历高，外形好，最主要的是性格温和体贴，你准喜欢。”
陈默筷子“啪”地一声放在桌子上：“我吃饱了。”
“不了，奶奶，我暂时没有这个想法。”林宥颇为尴尬，连连拒绝。
奶奶径直打开手机亮给林宥看：“呐，这个是他微信。明天下午你有空吗？有的话就一起吃个饭。”
陈默抢白：“她没空。”话出口时他自己都没反应过来。
林宥和奶奶望向他，他有些不自在挪开脸，清了清嗓子：“陆景辰店里要研发新菜品，他叫你过去帮忙。”
“哦，好。”林宥有些疑惑，陆景辰也没跟她说呀。
奶奶笑而不语。
办公室内，李特助把内部测试的报告发给陈默。
陈默翻看报告：“食疗方案的准确率再提升两个点，另外，整个界面设计与交互体验进一步优化，跟UI设计团队说一下。”
“收到。”李特助离开后，陈默拨通了陆景辰的号码：“上次你说要开新店的事怎么样了？”
“稀奇了，陈总怎么突然关心起我来了？”屏幕那端传来陆景辰懒洋洋的声音，他把手机拿远，装模作样确认了一眼来电显示，“太阳打西边出来了？”
“别废话，开新店的事，陆伯伯同意了吗？”陈默直奔主题。
“那当然——”陆景辰拉长音调，语气却垮了下来，“没同意，他还逼我去相亲，我不去，他现在把我信用卡都停了。我上次去提车，那销售一说我才知道！我原先那辆迈巴赫——”
“所以，那你想不想开新店？”陈默打断他的抱怨，陆景辰这个话唠！
“废话。”陆景辰顿了顿，随即反应过来，“怎么，听这个意思，你要帮我啊！”
“我可以帮你说服陆伯伯。”
“啊？”陆景辰一时没反应过来。
“啊什么啊，把你的商业计划书发过来。”
“没问题，陈总！现在发。”陆景辰肩膀夹住手机，利索打开笔记本电脑。
“另外，有件事要你帮忙。”
“行，你说！只要你能说服我爸，别说一件，十件都行！”陆景辰一口应下。
【食·养】汤锅店，陆景辰满面笑容：“这个呢，是我们店新出的药膳冰淇淋。”
“大冬天的你们推冰淇淋？”林宥有点傻眼。
“汤锅店嘛，食客吃了热的就想降降温。这个是红枣枸杞味的冰淇淋，这个呢是当归薄荷冰淇淋，怎么样，有创意吧？”陆景辰把冰淇淋挪到林宥跟前，给她递来一只勺子，“试一试？”
“这就是所谓朋克养生嘛，倒是满足了现下年轻人压力大希望短期养生的心理期待。”林宥拿起勺子舀了一口。
“嗯，这个当归比例没放好，药味太重了。”林宥皱着眉头细细品尝，“红枣倒是好一点。”
陆景辰心不在焉，想着陈默这个家伙让他临时出新菜品，他上哪去研发去啊，干脆在市中心一家新开的中药冰淇淋店里买的。
林宥看他一脸愣神，提高音调：“对了，提醒一句，国家市场监管局累计公布106种药食同源的食材，如果涉嫌使用未列入目录的中药会违法。”
“原来这么麻烦，那不做了。”陆景辰耸了下肩，语气轻松。
“这不像你的作派啊？”林宥眯着眼看他，这要在平时，陆景辰肯定说一堆话来反驳她，今天异常乖巧。
“是吗哈哈哈。”陆景辰干笑掩饰过去，“听人劝吃饱饭嘛。我一向很听劝的。”
“你真的是来找我研发菜品吗？看着不像啊。”林宥脑子转起来，突然想到一个合理的猜想，眨了眨眼睛：“哦——我知道了，你是不是想从我这打听钟露的消息？”大概率就是这样，上次徒步陆景辰就想打听露露的消息，但露露一直不愿意搭理他。
“你可真是——太聪明了！”陆景辰愣了一下，随即松了口气，又一个大聪明，还好没露馅，不然陈默得杀了自己。
林宥双手抱胸：“哼，你那点心思。不过，露露的事我可帮不了你。你自己犯的错自己跟她解释，她愿不愿意回头那是她的事。”
“我也知道，当时不应该答应家里人去相亲。”陆景辰叹气，早知今日何必当初，“不过，我已经知道错了。我爸妈那边我已经明确拒绝了，我现在信用卡都被停了。我只希望，露露能再给我一些时间。你可以帮我跟露露说一下吗？”
“我可以帮你说，但是露露愿不愿意是她的事。”林宥吃着冰淇淋，点头应下。