“集训”？
阿沥终于放肆地哭了一场，好像把这一年多所有委屈和压力都释放出来了。哭完，反而心情痛快了。阿沥想去洗手间洗把脸，一开门就看到迹部站在门口。“抱歉！”“对不起！”两个人同时说道。
阿沥向迹部做了个手势，示意他先开口，“我刚才说你手机壳那事儿，做得不对……”
“没事儿，你不用过虑”阿沥打断了迹部的话，“我先去洗脸。策划案写完了，等下你看一眼吧。”阿沥低着头从迹部身边走过。
这种灵魂契约者最要命的就是很难拥有独立空间，迹部也不想跟着，却只能在三米的距离内跟着。
阿沥回来后，心情终于平复下来了。她跟迹部换了身体，看着迹部坐在电脑前改文档，终于忍不住问出了内心深处最想问的问题“你是不是也觉得，我挺笨的，挺幼稚，也挺没用的？”
“嗯？本大爷可不会轻易对别人下定义。但既然你诚意问我。嗯……你会自我反思，说明有头脑，不至于笨到无可救药。不过，你遇到困难就唉声叹气，瞻前顾后不敢行动，这样下去，永远都只能在原地踏步！当然，每个人都有成长的过程，若想改变，就拿出点实际行动，别在这自怨自艾，让我看到你的决心与潜力。”
“你这人说话可真无情！”阿沥听到迹部这一长串话，心里想哭，但忍住了。从嘴里说出来的话是“好！我也能意识到这些，你愿意看着我转变吗？还是想另外去找别人帮你完成任务？”其实阿沥最在意的还是迹部会不会坚定地选择她！
这次迹部倒是感应到阿沥的情绪变化，语言也艺术起来“真是个小傻瓜，契约者是不能自动解绑的。只要你鼓起勇气，摒弃怯懦，放开手脚，加之有本大爷的悉心教导，完成任务自是易如反掌！”
迹部围着阿沥转了一圈，上下打量着“你胳膊和腿都很长，天生的运动身材，为何说自己小学体育都没及格过呢？”
“外面看着好，但内里都是糟的。我小小年纪就腰疼腿疼，走路能平地摔。跑两步就喘，跳两下还肚子疼”阿沥一边形容自己一边比划着“而且，我害怕球类运动，连羽毛球都怕它砸到我。”
迹部看着阿沥的滑稽动作，想笑但忍着，忍得很难受。
“你别妄自菲薄，之前只是没有人系统地教授你。”迹部一甩头“放心交给本大爷，一定能把你练出来。”阿沥听到迹部如此说，不知为何，心里反倒吸了一口凉气。
“准备好迎接本大爷的改造了吗？就等着看你的华丽蜕变吧！”迹部昂起头“特训就从今天开始。下班不许坐地铁，跑回去。”
“什么？！跑回去？那可是十公里啊！”
“啊嗯？你质疑我的训练计划？”
“不是，我的意思是咱们训练能不能循序渐进？比如说从500米开始，再逐渐增加运动量？”
“500米？这运动量还不如你散步去厕所来回一趟呢！”两人都沉默了。
“这样，今天早一站下地铁，再跑步回家。可否？”
“嗯，就先这样吧。”阿沥第一次如此排斥下班。
阿沥在凛冽寒风中艰难奔跑，半小时勉强跑完两公里，却因岔气肚子疼得几乎无法上楼。迹部一开始还在前面鼓励阿沥，逐渐变成催促，最后已经不想说话了。
终于爬到了家，阿沥进门就吐了，夜里就发烧了。许是之前就冻着了，再加上长期不运动的人突然的长跑。阿沥连晚饭也没吃就直接睡觉了，迹部则坐在客厅发呆。“这样可不行，必须制定个系统的训练计划，循序渐进才行。她这身体素质，真是出乎意料地差啊！……怎会有如此孱弱的体质？显然是缺乏锻炼！太不华丽了！”
转天早上7点，闹钟还没响，迹部就开始在阿沥身边催促着起床。
“我头疼，肚子疼，腿疼……”
“那是因为你昨天没做好热身运动。快起来，你要提早半个小时出发。”
“为什么？”
“晨跑比夜跑效果好！”
“我不要！”阿沥拽过被子把头藏了进去。
“我数十个数，若你再不起来，我就带着这个身体去锻炼。直接跑满十公里！”
“啊！”阿沥在一声惨叫后，坐直了身体。迹部终于满意地点了点头“先去量下体温，看看是否还发烧。若还发烧就不要跑步了。”
阿沥的眼中闪过一丝期待的光芒。
“不要打什么歪主意！你这种程度的运动不会生病。”
36.8°不烧，为何不发烧啊？！阿沥心里叫苦不迭。
又是两公里，只是这次迹部不再催促，阿沥以蜗牛般的速度缓缓跑完了全程。因为提前了充分的热身运动，阿沥也没有再岔气。在公司楼下的便利店，迹部提醒阿沥去买些早点，不能空腹上班。
阿沥正要说“我平常都……怎样怎样……”但看了迹部一眼，忍住了自己的话。
便利店里啥都有，阿沥一把就薅了两瓶可乐。迹部说“把碳酸饮料放下。”阿沥又想去拿薯片，也被迹部制止了。最后只拿了牛奶和面包，阿沥一边结账一边嘟囔“我不喜欢喝牛奶”
“不喝牛奶就喝矿泉水！总之不能买碳酸饮料。”
下午，同事们召集外卖下午茶，玲子问阿沥“那家店里新推出来的茉莉奶绿超好喝，走一个嘛走一个嘛？”
“必须走一个呀！我要大杯，全糖，多椰果！”
突然，阿沥的魂体被挤了出来。“哦！谢谢！不用了。我最近在减肥，已经开始戒糖戒奶茶了。”
玲子瞠目结舌，望着阿沥这一百八十度的大转弯，一时竟无言以对。阿沥则更加气愤连招呼都不打，就抢占身体使用权，而且还是在朋友面前拒绝最爱喝的奶茶！
整个下午，阿沥与迹部之间沉默无言。然而，下班时刻，两人却心有灵犀地提前下了地铁，踏上了跑步回家的路途……
跑步回家，一路上无话。
路过一家鲜花店，迹部突然喊住阿沥，说要进去看看。阿沥跟着迹部的魂体进了花店。店里琳琅满目的鲜花，迹部走到玫瑰花前停下了脚步。“买一束玫瑰花吧”迹部的语气让人听不出来是恳求还是命令。阿沥纳闷着“这是要安慰我吗？可是我喜欢向日葵”。
迹部并不知道阿沥在嘟囔什么，继续自顾自地说着“好久没有看到玫瑰花了……”眼神里流露出种落寞的神情。阿沥猛然想起来了，迹部大爷最喜欢玫瑰尤其是红玫瑰！泡温泉都要放玫瑰花瓣！
“老板，玫瑰花来两束”阿沥把玫瑰捧到了迹部魂体面前，眼神全是心疼和理解。花店老板用诧异的眼神打量着阿沥，心想：‘怎么最近都是女生来买玫瑰表白？难道还要事先彩排不成？’
玫瑰拿回家，阿沥剪断皮筋，随手将花插入透明的花瓶中。迹部见状，不解地望着阿沥：‘这也太不华丽了！难道你不知道要修剪一番吗？’‘啊？这该如何修剪？我从没做过啊！你会吗？’迹部一仰头：‘本大爷怎会干这等琐事？平日里都是管家打理的。’”看了一下阿沥，突然意识到了什么“应该就是剪下叶子吧，叶片太多看着真不够华丽”。“可是，玫瑰满身是刺，我又没有专业的修剪工具。”阿沥看不得迹部面露难过之色，“好，我试着处理一下”
阿沥笨拙地处理着玫瑰，不时发出'嘶～啊'的吃痛声。好不容易处理完两束玫瑰，阿沥的手上已布满了伤痕。迹部却还在一旁说“都跟你说了要先剪下边的叶片，再用剪刀刮掉花刺，而你每次都先抓下边的根茎……”阿沥虽不惧玫瑰的刺痛，但对于迹部那些挑剔的话语，却已忍无可忍。
阿沥一下子把剪刀扔进水池，不干了！你能说你来干啊！阿沥愤怒地给闺蜜打电话，情绪激动得也不怕给迹部听到“然然，我最近被一个神经病缠上了……”越说越气。
迹部看着堆在水池里的玫瑰花“本大爷……这点事都做不好！真是太不华丽了！”
迹部直接抢过阿沥的身体，开始自己收拾玫瑰花。还真别说，迹部平时里从不干活，但动手能力却是奇强，而且特别善于观察和分析，只是看别人操作的时候就已经领悟了操作技巧，悟性极高！玫瑰花在他手里嘁里喀喳，不到一刻钟全修整好了。插在花瓶里时，还高低错落，甚是美观。“Perfect！这才配得上本大爷的华丽身份。”阿沥在一旁看得目瞪口呆，却也心生佩服。
阿沥向迹部做了个手势，示意他先开口，“我刚才说你手机壳那事儿，做得不对……”
“没事儿，你不用过虑”阿沥打断了迹部的话，“我先去洗脸。策划案写完了，等下你看一眼吧。”阿沥低着头从迹部身边走过。
这种灵魂契约者最要命的就是很难拥有独立空间，迹部也不想跟着，却只能在三米的距离内跟着。
阿沥回来后，心情终于平复下来了。她跟迹部换了身体，看着迹部坐在电脑前改文档，终于忍不住问出了内心深处最想问的问题“你是不是也觉得，我挺笨的，挺幼稚，也挺没用的？”
“嗯？本大爷可不会轻易对别人下定义。但既然你诚意问我。嗯……你会自我反思，说明有头脑，不至于笨到无可救药。不过，你遇到困难就唉声叹气，瞻前顾后不敢行动，这样下去，永远都只能在原地踏步！当然，每个人都有成长的过程，若想改变，就拿出点实际行动，别在这自怨自艾，让我看到你的决心与潜力。”
“你这人说话可真无情！”阿沥听到迹部这一长串话，心里想哭，但忍住了。从嘴里说出来的话是“好！我也能意识到这些，你愿意看着我转变吗？还是想另外去找别人帮你完成任务？”其实阿沥最在意的还是迹部会不会坚定地选择她！
这次迹部倒是感应到阿沥的情绪变化，语言也艺术起来“真是个小傻瓜，契约者是不能自动解绑的。只要你鼓起勇气，摒弃怯懦，放开手脚，加之有本大爷的悉心教导，完成任务自是易如反掌！”
迹部围着阿沥转了一圈，上下打量着“你胳膊和腿都很长，天生的运动身材，为何说自己小学体育都没及格过呢？”
“外面看着好，但内里都是糟的。我小小年纪就腰疼腿疼，走路能平地摔。跑两步就喘，跳两下还肚子疼”阿沥一边形容自己一边比划着“而且，我害怕球类运动，连羽毛球都怕它砸到我。”
迹部看着阿沥的滑稽动作，想笑但忍着，忍得很难受。
“你别妄自菲薄，之前只是没有人系统地教授你。”迹部一甩头“放心交给本大爷，一定能把你练出来。”阿沥听到迹部如此说，不知为何，心里反倒吸了一口凉气。
“准备好迎接本大爷的改造了吗？就等着看你的华丽蜕变吧！”迹部昂起头“特训就从今天开始。下班不许坐地铁，跑回去。”
“什么？！跑回去？那可是十公里啊！”
“啊嗯？你质疑我的训练计划？”
“不是，我的意思是咱们训练能不能循序渐进？比如说从500米开始，再逐渐增加运动量？”
“500米？这运动量还不如你散步去厕所来回一趟呢！”两人都沉默了。
“这样，今天早一站下地铁，再跑步回家。可否？”
“嗯，就先这样吧。”阿沥第一次如此排斥下班。
阿沥在凛冽寒风中艰难奔跑，半小时勉强跑完两公里，却因岔气肚子疼得几乎无法上楼。迹部一开始还在前面鼓励阿沥，逐渐变成催促，最后已经不想说话了。
终于爬到了家，阿沥进门就吐了，夜里就发烧了。许是之前就冻着了，再加上长期不运动的人突然的长跑。阿沥连晚饭也没吃就直接睡觉了，迹部则坐在客厅发呆。“这样可不行，必须制定个系统的训练计划，循序渐进才行。她这身体素质，真是出乎意料地差啊！……怎会有如此孱弱的体质？显然是缺乏锻炼！太不华丽了！”
转天早上7点，闹钟还没响，迹部就开始在阿沥身边催促着起床。
“我头疼，肚子疼，腿疼……”
“那是因为你昨天没做好热身运动。快起来，你要提早半个小时出发。”
“为什么？”
“晨跑比夜跑效果好！”
“我不要！”阿沥拽过被子把头藏了进去。
“我数十个数，若你再不起来，我就带着这个身体去锻炼。直接跑满十公里！”
“啊！”阿沥在一声惨叫后，坐直了身体。迹部终于满意地点了点头“先去量下体温，看看是否还发烧。若还发烧就不要跑步了。”
阿沥的眼中闪过一丝期待的光芒。
“不要打什么歪主意！你这种程度的运动不会生病。”
36.8°不烧，为何不发烧啊？！阿沥心里叫苦不迭。
又是两公里，只是这次迹部不再催促，阿沥以蜗牛般的速度缓缓跑完了全程。因为提前了充分的热身运动，阿沥也没有再岔气。在公司楼下的便利店，迹部提醒阿沥去买些早点，不能空腹上班。
阿沥正要说“我平常都……怎样怎样……”但看了迹部一眼，忍住了自己的话。
便利店里啥都有，阿沥一把就薅了两瓶可乐。迹部说“把碳酸饮料放下。”阿沥又想去拿薯片，也被迹部制止了。最后只拿了牛奶和面包，阿沥一边结账一边嘟囔“我不喜欢喝牛奶”
“不喝牛奶就喝矿泉水！总之不能买碳酸饮料。”
下午，同事们召集外卖下午茶，玲子问阿沥“那家店里新推出来的茉莉奶绿超好喝，走一个嘛走一个嘛？”
“必须走一个呀！我要大杯，全糖，多椰果！”
突然，阿沥的魂体被挤了出来。“哦！谢谢！不用了。我最近在减肥，已经开始戒糖戒奶茶了。”
玲子瞠目结舌，望着阿沥这一百八十度的大转弯，一时竟无言以对。阿沥则更加气愤连招呼都不打，就抢占身体使用权，而且还是在朋友面前拒绝最爱喝的奶茶！
整个下午，阿沥与迹部之间沉默无言。然而，下班时刻，两人却心有灵犀地提前下了地铁，踏上了跑步回家的路途……
跑步回家，一路上无话。
路过一家鲜花店，迹部突然喊住阿沥，说要进去看看。阿沥跟着迹部的魂体进了花店。店里琳琅满目的鲜花，迹部走到玫瑰花前停下了脚步。“买一束玫瑰花吧”迹部的语气让人听不出来是恳求还是命令。阿沥纳闷着“这是要安慰我吗？可是我喜欢向日葵”。
迹部并不知道阿沥在嘟囔什么，继续自顾自地说着“好久没有看到玫瑰花了……”眼神里流露出种落寞的神情。阿沥猛然想起来了，迹部大爷最喜欢玫瑰尤其是红玫瑰！泡温泉都要放玫瑰花瓣！
“老板，玫瑰花来两束”阿沥把玫瑰捧到了迹部魂体面前，眼神全是心疼和理解。花店老板用诧异的眼神打量着阿沥，心想：‘怎么最近都是女生来买玫瑰表白？难道还要事先彩排不成？’
玫瑰拿回家，阿沥剪断皮筋，随手将花插入透明的花瓶中。迹部见状，不解地望着阿沥：‘这也太不华丽了！难道你不知道要修剪一番吗？’‘啊？这该如何修剪？我从没做过啊！你会吗？’迹部一仰头：‘本大爷怎会干这等琐事？平日里都是管家打理的。’”看了一下阿沥，突然意识到了什么“应该就是剪下叶子吧，叶片太多看着真不够华丽”。“可是，玫瑰满身是刺，我又没有专业的修剪工具。”阿沥看不得迹部面露难过之色，“好，我试着处理一下”
阿沥笨拙地处理着玫瑰，不时发出'嘶～啊'的吃痛声。好不容易处理完两束玫瑰，阿沥的手上已布满了伤痕。迹部却还在一旁说“都跟你说了要先剪下边的叶片，再用剪刀刮掉花刺，而你每次都先抓下边的根茎……”阿沥虽不惧玫瑰的刺痛，但对于迹部那些挑剔的话语，却已忍无可忍。
阿沥一下子把剪刀扔进水池，不干了！你能说你来干啊！阿沥愤怒地给闺蜜打电话，情绪激动得也不怕给迹部听到“然然，我最近被一个神经病缠上了……”越说越气。
迹部看着堆在水池里的玫瑰花“本大爷……这点事都做不好！真是太不华丽了！”
迹部直接抢过阿沥的身体，开始自己收拾玫瑰花。还真别说，迹部平时里从不干活，但动手能力却是奇强，而且特别善于观察和分析，只是看别人操作的时候就已经领悟了操作技巧，悟性极高！玫瑰花在他手里嘁里喀喳，不到一刻钟全修整好了。插在花瓶里时，还高低错落，甚是美观。“Perfect！这才配得上本大爷的华丽身份。”阿沥在一旁看得目瞪口呆，却也心生佩服。